دانلود Mindfulness: Brain-based v0.94 برنامه از بین بردن استرس و تمرکز حواس اندروید


اولین سامانه مدیریت خانواده و مراقبت از خانواده در فضای مجازی در ایران
- موقعیت لحظه ای و مسیر یابی خطی
- گزارش عملکرد در شبکه های اجتماعی
- تلگرام ، واتس اپ ، اینستاگرام ، لاین
- مدیریت دسترسی به وب سایتها
- امکان فیلترینگ تماس ها و پیامک ها
- و ده ها قابلیت کاربردی دیگر

دانلود نرم افزار




توجه داشته باشید:
چنانچه سوال یا اشکالی در مورد این مطلب دارید، همکاران ما 24 ساعته پاسخگوی شما هستند.
تماس از خط ثابت با شماره: 9099070345

برنامه Mindfulness: Brain-based v0.94 از استراتژی های ساده و قدرتمندی برای از بین بردن حالت استرس بدن و ذهن شما و تمرکز فکرتان به سمت مسیری آرام و سازنده استفاده می کند. این روش تمرین به شما یاد خواهد داد آرامشتان را بالا ببرید وو در لحظه زندگی کنید تا در مسیری بدون قضاوت قرار گیرید و ضمیر ناخودآگاه را به سمت چیزهای مثبت اطرافتان هدایت کنید.
واکنش جنگیدن یا فرار کردن از دیگران سیستم خودکار مغز است که زمان اجتناب تان از خطر یا تهدید به شما کمک می کند. زمانی که در معرض خطر واقعی قرار ندارید از این اپ استفاده نکنید چون احساس ناراحتی و خشم را در شما ایجاد خواهد کرد و توانایی تمرکز تان را مختل می کند.
با هر بار نفس کشیدن آرام و عمیق مانع حالت جنگ و فرار می شوید و فوراً ذهن شما در وضعیت آرامتر و بهتری قرار می گیرد.
آموزش هایی برای فعال سازی و قدرت بخشیدن به ذهن شما طراحی شده اند. شبکه های مغزی تان که درگیر تجارب مثبت هستند به شما یاد می دهند از تله های تفکر منفی آگاه باشید و آن هارا کم کنید و شبکه های درگیر مغزی را برای تمرکز کردن قدرتمند و فعال سازید.
آزمایش های عملی کنترل شده تصادفی نشان داده اند فواید تمرین مدیتیشن برای یک محدوده از روانشناسی و دیگر شرایط سلامت شامل: استرس عصبانیت افسردگی و کاهش علامت گردش خون در رگ ها و التهاب مربوط به استرس مفید است. این برنامه نیز مثل همیشه برای اولین بار در میان سایت های ایرانی و فارسی زبان در گت اندروید منتشر شده است.


WHAT'S NEW 0.94 :

Fixed an issue with the breathing bar timing with voice over.
دانلود Mindfulness: Brain-based v0.94 برنامه از بین بردن استرس و تمرکز حواس اندروید دانلود Mindfulness: Brain-based v0.94 برنامه از بین بردن استرس و تمرکز حواس اندروید دانلود Mindfulness: Brain-based v0.94 برنامه از بین بردن استرس و تمرکز حواس اندروید دانلود Mindfulness: Brain-based v0.94 برنامه از بین بردن استرس و تمرکز حواس اندروید دانلود Mindfulness: Brain-based v0.94 برنامه از بین بردن استرس و تمرکز حواس اندروید دانلود Mindfulness: Brain-based v0.94 برنامه از بین بردن استرس و تمرکز حواس اندروید
Created by neuroscientists, Brain-Based Mindfulness Meditation uses simple and powerful training strategies to switch off the stress state of your brain and body, and to focus your thoughts in a calm and productive way. These brain-based mindfulness meditation exercises will teach you to enhance your calmness and be in the moment, to be self-reflective in a non-judgmental way, and to direct your subconscious mind to be more tuned-in to the positive things around you.
The fight or flight response is the brain’s automatic system that kicks in whenever you need to be in a mode of avoiding some kind of danger or threat. This system can easily go into hyper drive, making you feel uncomfortable and anxious even when you aren’t in any real danger, and disrupting your ability to concentrate. Starting each session by immersing in slow breathing switches off your brain’s fight or flight response, immediately putting you into a calmer and clearer state of mind. Subsequent guided training is designed to activate and strengthen your brain’s reward networks that are involved in your awareness of positive experiences, to teach you to become aware of negative thinking traps and how to reduce them, and to activate and strengthen brain networks involved in being focused and attentive.

Neural Networks That Fire Together – Wire Together. Just a few days of mindfulness meditation training has been demonstrated to increase functional coupling between the dorsolateral prefrontal cortex and the default mode network (DMN) in the posterior cingulate cortex. This coupling is believed to reflect greater top-down executive control at rest, and this network is also involved in maintaining attention and focus [1].

Scientific randomized controlled trials have shown benefits of mindfulness meditation training for a range of psychological and other health conditions, including stress, anxiety, and depression, and the reduction of bloodstream markers of stress-related inflammation [1-4].

[1] Creswell JD, Taren AA, Lindsay EK, Greco CM, Gianaros PJ, Fairgrieve A, Marsland AL, Brown KW, Way BM, Rosen RK, Ferris JL. Alterations in resting state functional connectivity link mindfulness meditation with reduced interleukin-6: a randomized controlled trial, Biological Psychiatry [epub ahead of print]

[2] Goyal M, Singh S, Sibinga EM, Gould NF, Rowland-Seymour A, Sharma R, Berger Z, Sleicher D, Maron DD, Shihab HM, Ranasinghe PD, Linn S, Saha s, Bass EB, Haythornthwaite JA (2014): Meditation programs for psychological stress and well-being: a systematic review and meta-analysis. JAMA Intern Med. 174: 357–368

[3] Teasdale JD, Segal ZV, Mark J, Ridgeway VA, Soulsby JM, Lau MA (2000): Prevention of relapse/recurrence in major depression by mindfulness-based cognitive therapy. J Consult Clin Psychol. 68: 615–623.

[4] Malarkey WB, Jarjoura D, Klatt M (2013): Workplace based mindfulness practice and inflammation: A randomized trial. Brain Behav Immun. 27: 145–154.

تبلیغات



نرم افزار اندروید آموزش زبان انگلیسی زبانشناس : سریعترین روش یادگیری زبان انگلیسی زبان انگلیسی را با گوشی همراه خود یاد بگیرید. آموزش زبان انگلیسی می تواند سریع، ساده، ولی در عین حال کارآمد باشد.
✔ یادگیری زبان انگلیسی با بهترین منابع آموزشی
✔ افزایش سریع دایره‌ی لغات انگلیسی با روشی ابتکاری
✔ یادگیری مکالمه زبان انگلیسی و گرامر با استراتژی‌های کارآمد (تکنیک سایه و پنج استراتژی دیگر)
✔ مناسب برای تمام سطوح، به همراه ترجمه‌ی فارسی مطالب برای مبتدی‌ها


اطلاعات بیشتر دانلود

مطالب مشابه

دانلود Tabata Workout Timer Premium 1.81.82 برنامه تایمر و کرنومتر حرفه ای اندروید اندروید دانلود iCare Heart Rate Monitor Pro 3.2.2 نرم افزار اندازه گیری میزان فشار خون ، چربی خون و ضربان قلب اندروید اندروید دانلود Trusted Contacts 1.0.141468313 برنامه مکان یابی موبایل دوستان و افراد با گوشی اندروید اندروید دانلود Pregnancy + 3.1.2 بهترین برنامه بارداری موبایل اندروید اندروید دانلود Human Anatomy Atlas 2017 v2017.1.39 نرم افزار اطلس آناتومی بدن انسان اندروید اندروید دانلود Homestyler Interior Design 1.4.7.5.242 برنامه طراحی داخلی منزل اندروید اندروید دانلود Good Night’s Sleep Alarm FULL 1.1.0 برنامه ساعت زنگدار اندروید اندروید دانلود buddhify – mindfulness to go 1.0.20 برنامه مدیتیشن اندروید اندروید دانلود Endomondo Sports Tracker PRO 10.7.1 - برنامه ورزشی ادموندو برای اندروید اندروید دانلود Starting Strength Official 1.17 برنامه تمرینی بدنسازی اندروید اندروید دانلود Guideline Central 3.1.3 برنامه پزشکی طب بالینی اندروید اندروید دانلود Strava Running and Cycling GPS 5.0.0 برنامه دوچرخه سواری اندروید اندروید دانلود Home Accounting PRO 3.4 نرم افزار کنترل و مدیریت پول اندروید اندروید دانلود Microsoft Band v1.3.21130.1 برنامه پزشکی مایکروسافت اندروید اندروید دانلود Couch-to-5K v3.5.1.15 - برنامه مدیریت دویدن اندروید اندروید دانلود 30 Day Fitness Challenges v3.0.2 – برنامه تناسب اندام اندروید اندروید دانلود ANT+ Enabler 2.14 برنامه فعال کردن آنت + اندروید اندروید دانلود MedHand Mobile Libraries 3.1.8 برنامه ارتباط با متخصصان پزشکی اندروید اندروید دانلود iCare Blood Pressure Monitor Pro 3.2.2 برنامه اندازه گیری فشار خون اندروید اندروید دانلود Runtastic Running PRO 7.0.4 – برنامه قدرتمند و جالب تناسب اندام اندروید اندروید دانلود Scaless PRO - Weight Manager v1.3 - برنامه مدیریت و کنترل وزن برای اندروید اندروید دانلود LoveCycles - Period Tracker Premium v3.4.9 نرم افزار تقویم دوران قاعدگی و پریودی اندروید اندروید دانلود Runtastic Squats PRO Trainer 1.8 برنامه مربی تقویت پاها و باسن اندروید اندروید دانلود JEFIT Workout Tracker Gym Log PRO 9.11 برنامه بدنسازی حرفه ای اندروید اندروید دانلود StressLocator Pro 2.26 برنامه تست سلامتی و تمرکز اندروید اندروید دانلود 5217 v1.1.2 برنامه مدیریت کارها و استراحت روزانه اندروید اندروید دانلود Essential Anatomy 3 v1.1.3 - برنامه بینظیر آناتومی برای اندروید اندروید دانلود White Noise FULL 7.0.6 - اپلیکیشن صداهای آرامش بخش برای اندروید اندروید