HIIT – interval workout PRO 3.17.4 Patched اپلیکیشنی است که با متدهای جدید به شما کمک میکند چربیهای اضافه بدن خود را سوزانده و اندام بهتری داشته باشید. HIIT روشی است که بر اساس آن ورزشکار در مدتهای کوتاهی (بین 20-9 دقیقه) به ورزشها و حرکات نسبتا سنگینی پرداخته و بصورت آرام به ریکاوری میپردازد و از این طریق قلب خود را تحریک نموده و به حرکت وا میدارد. روش HIIT شامل چند حرکت ساده برای گرم کردن بدن، 10-6 حرکت نسبتا شدید که در بین آنها تمرینات ملایم نیز وجود دارند و حرکاتی سبک که در انتها برای سرد کردن بدن کاربرد دارند میشود. حرکات سنگین باید با شدت تمام و حرکات ملایم نیز باید با 50% توان انجام شوند. تعداد تکرار و طول هر تمرین به نوع آن بستگی دارد. هدف انجام تمرینات در 6 چرخه و حداقل 9 و حداکثر 20 دقیقه میباشد.
ویژگیهای HIIT – interval workout PRO:
تایمر پیشرفته
برنامه تمرینات تا 30 روز آینده
یادآور تمرینات
امکان تغییر زمان تمرینات برای روزهای تقویم
لیست تمرینات با امکان ایجاد، حذف و ویرایش آنها
برنامه تمرینات برای تمام روزهای هفته
راهنمای صوتی
تایمر معکوس
آموزش دانلود HIIT – interval workout PRO:
برای دانلود HIIT – interval workout PRO و نصب آن از سایت گت اندروید، مراحل زیر را دنبال کنید:
- وارد سایت گت اندروید شده و از بخش جستجو عبارت "HIIT – interval workout PRO" را تایپ کنید
- بر روی گزینه جستجو کلیک کنید تا آخرین نسخه برنامه HIIT – interval workout PRO برای شما نمایش داده شود.
- بر روی آیکون یا نام برنامه کلیک کنید تا وارد صفحه مربوط به برنامه شوید.
- در داخل صفحه روی گزینه "دانلود فایل نصبی اصلی با لینک مستقیم" کلیک کنید.
- پس از اتمام دانلود ، روی گزینه نصب کلیک کنید.
- منتظر بمانید تا مراحل نصب به اتمام برسد.
- برنامه را اجرا کنید.
مراحل نصب
3.17.4
Small fix on Android 8+ devices - no need to update on other devices.
