دانلود HIIT – interval workout PRO 3.15 PRO - برنامه ورزشی برای کاهش وزن در اندروید


اولین سامانه مدیریت خانواده و مراقبت از خانواده در فضای مجازی در ایران
- موقعیت لحظه ای و مسیر یابی خطی
- گزارش عملکرد در شبکه های اجتماعی
- تلگرام ، واتس اپ ، اینستاگرام ، لاین
- مدیریت دسترسی به وب سایتها
- امکان فیلترینگ تماس ها و پیامک ها
- و ده ها قابلیت کاربردی دیگر

دانلود نرم افزار


توجه داشته باشید:
چنانچه سوال یا اشکالی در مورد این مطلب دارید، همکاران ما 24 ساعته پاسخگوی شما هستند.
تماس از خط ثابت با شماره: 9099070345

HIIT – interval workout PRO 3.15 PRO اپلیکیشنی است که با متدهای جدید به شما کمک میکند چربیهای اضافه بدن خود را سوزانده و اندام بهتری داشته باشید. HIIT روشی است که بر اساس آن ورزشکار در مدتهای کوتاهی (بین 20-9 دقیقه) به ورزشها و حرکات نسبتا سنگینی پرداخته و بصورت آرام به ریکاوری میپردازد و از این طریق قلب خود را تحریک نموده و به حرکت وا میدارد. روش HIIT شامل چند حرکت ساده برای گرم کردن بدن، 10-6 حرکت نسبتا شدید که در بین آنها تمرینات ملایم نیز وجود دارند و حرکاتی سبک که در انتها برای سرد کردن بدن کاربرد دارند میشود. حرکات سنگین باید با شدت تمام و حرکات ملایم نیز باید با 50% توان انجام شوند. تعداد تکرار و طول هر تمرین به نوع آن بستگی دارد. هدف انجام تمرینات در 6 چرخه و حداقل 9 و حداکثر 20 دقیقه میباشد.

ویژگیهای HIIT – interval workout PRO:

تایمر پیشرفته
برنامه تمرینات تا 30 روز آینده
یادآور تمرینات
امکان تغییر زمان تمرینات برای روزهای تقویم
لیست تمرینات با امکان ایجاد، حذف و ویرایش آنها
برنامه تمرینات برای تمام روزهای هفته
راهنمای صوتی
تایمر معکوس


WHAT'S NEW 3.15 :

3.15
Improvements in workout view - more stable app.
Increased workout repeat count to 5.
Fixed backup/restore on some devices.
Small UI changes
3.14.1
Added option to revert exercises in interval: fast/slow, slow/fast.
3.12
Added option to repeat workout with longer break.
3.11
Added AmbientMode support on Android Wear.
3.10 (3.10.x bug fixes)
Added Android Wear support.
دانلود HIIT – interval workout PRO 3.15 PRO - برنامه ورزشی برای کاهش وزن در اندروید دانلود HIIT – interval workout PRO 3.15 PRO - برنامه ورزشی برای کاهش وزن در اندروید دانلود HIIT – interval workout PRO 3.15 PRO - برنامه ورزشی برای کاهش وزن در اندروید دانلود HIIT – interval workout PRO 3.15 PRO - برنامه ورزشی برای کاهش وزن در اندروید دانلود HIIT – interval workout PRO 3.15 PRO - برنامه ورزشی برای کاهش وزن در اندروید
Caynax HIIT – High-intensity interval training
Have You ever wanted to burn body fat and get perfect abs?
Try interval workout to burn belly fat and then Caynax Aerobic Weider Six (A6W) app to form perfect 6 pack.

High-intensity interval training (HIIT), also called High-Intensity Intermittent Exercise (HIIE) or sprint interval training, is an enhanced form of interval training, an exercise strategy alternating periods of short intense anaerobic exercise with less-intense recovery periods. HIIT is a form of cardiovascular exercise. Usual HIIT sessions may vary from 9–20 minutes. These short, intense workouts provide improved athletic capacity and condition, improved glucose metabolism, and improved fat burning.

HIIT session consists of a warm up period of exercise, followed by six to ten repetitions of high intensity exercise, separated by medium intensity exercise, and ending with a period of cool down exercise. The high intensity exercise should be done at near maximum intensity. The medium exercise should be about 50% intensity. The number of repetitions and length of each depends on the exercise. The goal is to do at least six cycles, and to have the entire HIIT session last at least fifteen minutes and not more than twenty.

There is no specific formula to HIIT. Depending on your level cardiovascular development, the moderate-level intensity can be as slow as walking.
The original protocol set a 2:1 ratio of work to recovery periods, for example, 30–40 seconds of hard sprinting alternated with 15–20 seconds of jogging or walking.

HIIT is considered to be an excellent way to maximize a workout that is limited on time.

Because of exercise intensity this type of workout is not intended for everyone. You should consult:
- health doctor to determine if You are capable to perform such exercises
- professional trainer to create workout schedule for You.

You can use this app for workouts like: Tabata, Fartlek, Kettlebell, jumping ropes, meditation, yoga and other fitness workouts that could use timer.

Main features:
- Enhanced timer
- Workout schedule for next 30 days
- Workout reminder
- Option to change workout time for calendar days
- Workouts list with option to create, delete and edit workouts
- Workout schedule for whole week
- Voice feedback – TTS countdown with option to edit spoken texts – You might need additional TTS software like IVONA Text-to-Speech HQ.
- Beeps countdown with option to use built-in beeps or set any sound
- Countdown: every second, every ’n-th’ second, first ’n’ seconds, last ’n’ seconds, remaining last ’n’ seconds
- TTS/Beep information about workout stage
- Rewind backward and forward
- Built-in sample workout for Tabata.


مطالب مشابه

دانلود Eye Exercises - Eye Care Plus v2.3.5 نرم افزار مراقبت از چشم و تست بینایی اندروید اندروید دانلود Soccer Center PRO (Live Score) v3.4.9 - برنامه نمایش لحظه ای نتایج فوتبال برای اندروید اندروید دانلود Runtastic Push-Ups Workout Pro 1.10 برنامه تمرینات شنا رفتن اندروید اندروید دانلود Abs workout PRO 9.7.1 نرم افزار تمرین عضلات شکم اندروید اندروید دانلود Curtain 1.1.1 نرم افزار مراقبت از چشم هنگام کار با گوشی اندروید اندروید دانلود Adobe Shape CC 1.3 - برنامه تبدیل تصاویر به اشکال وکتور برای اندروید اندروید دانلود JBlueCut 1.3.8 - برنامه محافظت از چشم برای اندروید اندروید دانلود Pregnancy + 3.1.2 بهترین برنامه بارداری موبایل اندروید اندروید دانلود Human Anatomy Atlas 2017 v2017.1.39 نرم افزار اطلس آناتومی بدن انسان اندروید اندروید دانلود TrainingPal 1.2 برنامه آموزش ورزش های خیابانی اندروید اندروید دانلود Runtastic Six Pack Abs Workout FULL 1.5 – بهترین برنامه تناسب اندام اندروید اندروید دانلود SoftLight 1.0.1 - برنامه محافظت از چشم هنگام کار با دستگاه های اندرویدی اندروید دانلود Runtastic Squats PRO Trainer 1.8 برنامه مربی تقویت پاها و باسن اندروید اندروید دانلود Essential Anatomy 3 v1.1.3 - برنامه بینظیر آناتومی برای اندروید اندروید دانلود Fitness Trainer FULL version 2.33 نرم افزار تمرینات فیتنس برای اندروید اندروید دانلود Lecturio Medical Videos v2.6.3 برنامه آموزش مفاهیم پزشکی اندروید اندروید دانلود LoveCycles - Period Tracker Premium v3.4.9 نرم افزار تقویم دوران قاعدگی و پریودی اندروید اندروید دانلود Fitness Buddy : 1700 Exercises 3.10 – برنامه تناسب اندام اندروید اندروید دانلود Hydro Coach – drink water Pro v3.2.4 برنامه یادآوری نوشیدن آب اندروید اندروید دانلود MapMyFitness+ Workout Trainer v17.3.1 برنامه تناسب اندام اندروید اندروید دانلود Endomondo Running Cycling Walk Premium 17.3.1 برنامه ردیاب ورزشی اندروید اندروید دانلود 16 Minute Pro Total Fitness v1.1 برنامه آموزش تناسب اندام بانوان در منزل اندروید اندروید دانلود Hot Yoga Doctor – Yoga Classes 1.11 بهترین برنامه آموزش یوگا اندروید اندروید دانلود HIIT – interval workout PRO 3.15 PRO - برنامه ورزشی برای کاهش وزن در اندروید اندروید دانلود Chest X-Ray Training v1.01 برنامه آموزش رادیوگرافی قفسه سینه اندروید اندروید دانلود Sleep Cycle alarm clock 1.5.1268 - ساعت زنگدار حرفه ای اندروید اندروید دانلود Dental Instruments, 5th Ed 2.3.1 برنامه لوازم دندانپزشکی اندروید اندروید دانلود Muscle Premium 6.1.31 برنامه آناتومی عضلات بدن اندروید + دیتا اندروید