دانلود Hatha yoga for beginners - Daily home poses & videos v3.2.1 برنامه یوگا برای مبتدیان اندروید

Hatha yoga for beginners－Daily home poses & videos

یک برنامه آموزش یوگا برای مبتدیان است. با موثرترین و بی نظیرترین تمرینات تست شده در خانه. فقط دستورالعمل های مربی شخصی مجازی را دنبال کنید ، کشش های یوگا آسان را برای مبتدیان انجام دهید ، کشش هایی که برای انعطاف پذیری و خلاص شدن از شر کمردرد بسیار مناسب هستند. کلیه نکات اصلی یوگا (asana) دارای فایل صوتی دقیق ، توضیحات متنی ، دستورالعمل های ویدئویی است. یک تمرین روزانه در منزل انجام دهید ، انعطاف پذیری خود را توسعه دهید ، سطح انرژی خود را افزایش دهید ، همچنین همه گروه های عضلانی تمام بدن را قوی کنید. این برنامه بهترین و سریع ترین راه برای فهمیدن آموزش hatha است. خصوصیت آساناهای سریع یوگا این است که در تمام سیستم های بدن تأثیر می گذارد ، سلامت بدن را تضمین می کند ، یک شکل بدنی عالی ایجاد می کند. اصل hatha روزانه یوگا اولیه برای مبتدیان مبتنی بر توسعه متوازن و هماهنگ همه ماهیچه های بدن است ، ایجاد تعادل ، استقامت با انعطاف پذیری. تفاوت بین کلاس های آسان یوگا در خانه و تمرینات قلبی در این است که به دلیل وضعیت های خاص (آسانا) بدن شروع به کار مستقل ، درگیر شدن و رشد عضلات مناسب می کند. هر تمرین روزانه سطح سختی افزاینده ای دارد. شما با ساده ترین دروس و مراحل شخصی شروع می کنید. نتایج خود را مشاهده می کنید. بعدا سطح دشواری به تدریج افزایش می یابد. آموزش انعطاف پذیری یوگا Asanas برای مبتدیان به دو دسته استاتیک و پویا با فیلم تقسیم می شود.

برخی از ویژگی های برنامه Hatha yoga for beginners－Daily home poses & videos اندروید :
- 3 برنامه آموزشی: آموزش اصول ، 5 دقیقه ، 10 دقیقه تمرین روزانه. بیش از 60 درس مختلف. این یک برنامه مفصل 30 روزه و 3 ماهه است.
- برنامه به شما نشان می دهد که چگونه به درستی هر یک از 80 آسانا رایگان را انجام دهید.
- هر تمرین دارای جزئیات دقیق صوتی ، فیلم های روزانه یوگا برای تناسب اندام برای بدن ، عکس ، دستورالعمل های متن اجرای آن است
- می توانید برنامه های کلاس های سریع خود را ایجاد کنید ، مدت زمان آن ها را تنظیم کنید ، مشکلات و زمان استراحت را پیکربندی کنید.
- سیستم آماری هوشمند به عنوان یک محرک عالی عمل می کند و به شما کمک می کند عادت پایدار و منظم تمرین روزانه بدنسازی در خانه ایجاد کنید.
- سیستم اندازه گیری پارامترهای وزن و بدن. تمرین خانگی یوگا هاتا شما را سالم می کند.
- سیستم اعلان ها. برنامه آموزش به شما اطلاع می دهد که زمان کشش انعطاف پذیری است.
- تقویم تناسب اندام روزانه - نتایج ورزشی را دنبال کنید ، و همچنین برای انجام کارهای بیشتر انگیزه پیدا کنید.
- از ساده تا پیچیده - افزایش تدریجی بار مراحل ، انجام آسانا پویا در تغییرات ساده ، بسته به میزان انعطاف پذیری.