Workout Plan & Gym Log Tracker

JEFIT Workout Tracker Gym Log PRO

یکی از بهترین نرم افزارهای تناسب اندام و بدنسازی برای بانوان و اقایان می باشد که شما را از روش های سنتی و قدیمی نوشتن روی کاغذ و انجام تمرینات در باشگاه بدنسازی بی نیاز خواهد کرد. گت اندروید این برنامه ورزشی را به شما پیشنهاد میکند.

برخی از ویژگی های برنامه JEFIT Workout Tracker Gym Log PRO اندروید :

✤ 1300+ تمرین وزن
✤ جستجو وزنه مناسب برای بلندکردن و ایجاد روال تناسب اندام روزانه به همراه تمرین های مناسب برای عضله سازی
✤ ورزش با تمامی تجهیزات از جمله هالتر، دمبل
✤ دستورالعمل های دقیق به همراه انیمیشن
✤ قابلیت ایجاد تمرینات برای خود
تمرین با دوستان
✤ ارتباط با دوستان برای ایجاد انگیزه
✤ رقابت، چالش، به اشتراک گذاری پیشرفت خود را و مقایسه آمار با جامعه
✤ ورود به صفحه مشخصات دوستان برای مشاهده تمرینات و پیشرفت آموزشی آنها

تمرین با برنامه :
✤ ایجاد برنامه های تناسب اندام سفارشی روزانه برای بهبود سلامت شما
✤ دانلود برنامه های آموی جداگانه برای مردان و زنان
✤ هزاران آموزش جداگانه از جمله برنامه بدنسازی، آموزش وزن و تمرینات خانه، و غیره

ردیابی روال تمرینات ورزشی با استفاده از گزارش ورزشگاه JEFIT آسان است. برنامه‌هایی از بدنسازی، تقسیم‌بندی 3 روزه، 5×5 و برنامه‌های قدرتی تا تمرینات خانگی و وزنه‌برداری.

★ انتخاب ویرایشگر Google Play ★ تناسب اندام مردان - بهترین برنامه های تناسب اندام و سلامتی ★ USA Today - سال جدید، شما جدید

بیش از 8 میلیون نفر از JEFIT برای پیگیری تمرینات خود و تغییر بدن خود استفاده می کنند.

JEFIT، برنامه برنامه ریز ردیابی تمرین شماره یک، پایگاه داده برنامه های تناسب اندام رایگان را ارائه می دهد تا به شما کمک کند تناسب اندام بمانید، پیشرفت کنید و بیشترین بهره را از جلسات بدنسازی یا بدنسازی در خانه ببرید. از برنامه های مبتدی مانند 5x5، 531، لیفت های قوی، تقسیم های 3 یا 4 روزه، شروع قدرت تا بدنسازی پیشرفته، وزنه برداری، پاورلیفتینگ یا تمرینات معمولی کتل بل گرفته تا برنامه هایی با استفاده از وزن بدن، فضای محدود یا تجهیزات تخصصی، JEFIT تنها برنامه تمرینی است که به آن نیاز دارید.

این برنامه برای چه کسانی است؟

اگر تمرینات خود را در یک ژورنال، برنامه ریز یا فقط عاشق تمرین در باشگاه در برنامه خود هستید، JEFIT به شما کمک می کند تا به قدرت، کاهش وزن و چربی و اهداف تمرینی خود از مبتدی تا پیشرفته برسید. ما این برنامه را ایجاد کرده‌ایم تا با پاداش دادن به شما برای ثبات، سوق دادن خود به سوابق شخصی جدید و متعهد شدن به چالش‌های جامعه، به شما انگیزه دهد.

ویژگی های برتر

● وب یا برنامه - با برنامه پیگیری کنید و روال‌ها را در برنامه وب ما ویرایش کنید.
● تمرینات را دنبال کنید - تمرینات خود را تنظیم کنید، وزنه ها و تکرارها را پیگیری کنید و ما نتایج تمرین شما را به شما نشان خواهیم داد
● پایگاه داده دستورالعمل تمرین - بیش از 1300 نمایش و تغییرات با ویدیوی HD از کارشناسان
● ابزارهای بصری - تایمر استراحت، سوپر مجموعه ها، تایمرهای فاصله زمانی، گزارش اندازه گیری بدن، یادداشت ها، برنامه ریز برنامه، یادداشت ها
● برنامه‌های تمرینی - برنامه‌های تمرینی سفارشی‌سازی‌شده برای تقسیم‌های ۳، ۴ یا ۵ روزه، کاهش چربی، حرکت‌های قوی، ۵×۵، شروع قدرت، بدنسازی، ۵۳۱، وزنه‌برداری، پاورلیفتینگ، GZCLP، Greyskull، یا خودتان بسازید.
● با انگیزه بمانید - با جوایز نقدی به چالش تناسب اندام ماهانه ما بپیوندید و از سایر ورزشکاران در جامعه حمایت دریافت کنید. همچنین دوستان باشگاه خود را برای مقایسه روتین ها و لیفت ها اضافه کنید تا بتوانید به هدف خود یعنی بهبود قدرت، لاغر شدن، تندرستی یا فقط فعال ماندن برسید.
● اهداف تعیین کنید - می خواهید وزن کم کنید، لاغر شوید، قوی تر شوید یا به طور مداوم ورزش کنید؟ می توانید آن را در ژورنال سفارشی JEFIT بسازید
● دوستان اضافه کنید - دوستان تناسب اندام جدیدی را در جامعه ما پیدا کنید. چه کسی باشد که شما را در باشگاه ببیند یا نکات بدنسازی را با هم مقایسه کند.

برنامه هایی برای هر سطح تناسب اندام با پایگاه داده دستورالعمل کامل

✔ برنامه های مبتدی - Stronglifts، 5x5، قدرت شروع، تقسیم 3 روزه
✔ برنامه های پیشرفته - پاورلیفتینگ، بدنسازی، 531، GZCLP، Greyskull
✔ برنامه های هدف - شکم، بازوها، گلوت ها، کاهش چربی و وزن، تقویت کننده
✔ آموزش شخصی - روال های ساخته شده توسط مربی شخصی خود را دریافت کنید
✔ آموزش ورزشی - بیس بال، فضا
✔ تجهیزات متمرکز - قفسه های اسکات، هالتر، کتل بلز، دمبل
✔ وزن بدن یا تجهیزات حداقل - باند، تشک، فقط ماشین، متمرکز بر هسته
✔ Kettlebells، کاردیو، تمرین مداری، روال های فضای محدود
* یا برنامه ها یا برنامه های تمرینی سفارشی خود را بسازید

ابزار و ویژگی های خاص

✔ دسترسی از دسکتاپ و وب
✔ تایمر استراحت - زمان های سفارشی را برای یادآوری زمان بلند کردن تنظیم کنید
✔ روال های تمرینی سوپر ست و مدار پشتیبانی می شود
✔ تایمر فاصله، تنظیم یادداشت ها و 1 تکرار حداکثر ماشین حساب
✔ اندازه گیری بدن و برنامه ریز هفتگی برای برنامه ریزی
✔ فید اجتماعی و مسابقه انجمن
✔ تمرینات را در فضای ابری ذخیره کنید و با مربی شخصی خود به اشتراک بگذارید

1300 تمرین با ویدیوهای فول اچ دی در پایگاه داده ما پشتیبانی می شود

✔ هالتر، دمبل، ماشین آلات، کابل، باند
✔ کاردیو، بیضوی، قایقرانی، دوچرخه سواری، شنا
✔ حرکات استاتیک، پلانک، کشش، شکم
✔ وزن بدن، کتل بل، هسته
✔ تمرین های سفارشی ایجاد کنید
معیار، تجزیه و تحلیل و دستورالعمل
✔ نمودارهای شخصی برای افزایش حجم
✔ معیار در برابر سایر کاربران یا دوستان باشگاه
✔ خلاصه هفتگی پیشرفت
✔ ردیابی PR رکورد شخصی

کاربران گرامی توجه داشته باشید :

درست است که این برنامه در مارکت گوگل بطور رایگان عرضه شده است ، ولی در نسخه رایگان ، تمام امکانات برنامه در دسترس نیست و شما باید نسخه کامل را خریداری کنید ، ولی نسخه ای که ما امروز در گت اندروید برایتان قرار داده ایم نسخه فول آنلاک شده بوده و تمام ویژگی ها و امکانات اپلیکیشن در دسترس شماست.