اگر می خواهید وزن خود را کم کنید و یک بدن سالم داشته باشید. پس برنامه ورزشی کاهش و افزایش وزن MyFitnessPal: Calorie Counter را دانلود کنید تا با شروع یک رژیم جدید و انتخاب غذاهای سالم به تناسب اندام برسید. MyFitnessPal محبوب ترین برنامه سلامت و تناسب اندام جهان است. در ابتدا باید هدف خود را انتخاب کنید چه کاهش وزن باشد و یا افزایش وزن، سپس اهداف شخصی تان را نیز انتخاب و عادت های خود را تغیر دهید. داشتن این برنامه مثل داشتن یک مربی تغذیه در داخل جیب شما است. دوستان را اضافه کنید و با آنها ارتباط برقرار کنید و دستاوردهای خود را به اشتراک بگذارید و پیشرفت دوستان خود را نیز ببینید. همچنین با عضویت در انجمن، انگیزه، پشتیبانی و مشاوره بهره ببرید. با مشاهده نمودار پیشرفت می توانید از میزان عملکرد خود در طول زمان اطلاع پیدا کنید و بصورت گام به گام مراحل را پیگیری کنید و برای ادامه کار انگیزه بیشتری پیدا کنید. با اضافه کردن عکس خود به وزنتان از طریق عکس از پیشرفتتان مطلع شوید و در نهایت با اشتراک گذاری پیشرفت هایتان به دوستان و اعضای خانواده خود کمک می کنید تا سریعتر به وزن ایده آل برسند.
برخی از ویژگی های برنامه MyFitnessPal: Calorie Counter اندروید :
- برنامه ورزش برای افزایش وزن بانوان در خانه
- شامل انواع ورزش های رفتاری مثل دوندگیی، پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا، یوگا و غیره
- انتخاب از بین بیش از 350 تمرین و یا ایجاد تمرینات خود
- بزرگترین پایگاه داده غذا با بیش از 11 میلیون غذا در پایگاه داده ما شامل اقلام و غذاهای جهانی
- اسکنر بارکد - به سادگی بارکد را برای ثبت غذا اسکن کنید با بیش از 4 میلیون بارکد
- ورود به رستوران - به سرعت آیتم های منو از رستوران های مورد علاقه خود را وارد کنید.
- انتخاب غذاهای سالم
- انتخاب بهترین برنامه ورزشی برای کاهش وزن سریع در خانه
- ایجاد برنامه ای از غذاهای خود، دستور العمل ها و وعده های غذایی خود و ذخیره موارد مورد علاقه خود
- محاسبه کالری های موجود در غذاها، وعده های غذایی و دستور العمل های شما بصورت خودکار
- دارای ردیاب ماکرو و محاسبه خودکار ماکروها (کربوهیدرات، چربی، پروتئین) در غذاها، وعده های غذایی و دستور العمل های شما
- ردیابی تمام مواد مغذی - کالری، ماکرو (کربوهیدرات، چربی، پروتئین)، قند، فیبر، کلسترول، ویتامین ها و غیره
- سفارشی کردن دفترچه خود از نظر میزان صبحانه، ناهار، شام، تنقلات و یا دیگر وعده های غذایی خود
- ردیابی آب با وارد کردن تعداد فنجان آب، اونس یا میلی لیتر
▌
ردیابی غذا سریع و آسان است
■ بزرگترین پایگاه داده غذا -- بیش از 6 میلیون غذا در پایگاه داده ما از جمله اقلام و غذاهای جهانی.
■ اسکنر بارکد - برای ثبت غذاها به سادگی بارکدها را اسکن کنید. بیش از 4 میلیون بارکد شناسایی شد.
■ وارد کننده دستور غذا - به راحتی اطلاعات تغذیه را برای دستور العمل هایی که طبخ می کنید وارد کنید.
■ ثبت گزارش رستوران - به سرعت آیتم های منو را از رستوران های مورد علاقه خود وارد کنید.
■ بینش غذایی -- بیاموزید که چگونه در مورد غذاهایی که می خورید، انتخاب های سالم تری داشته باشید.
■ تجربه شخصی - غذاها، دستور العمل ها و وعده های غذایی خود را ایجاد کنید و موارد دلخواه را ذخیره کنید.
■ کالری شمار - ما به طور خودکار کالری غذاها، غذاها و دستور العمل های شما را محاسبه می کنیم.
■ همه مواد مغذی - کالری، چربی، پروتئین، کربوهیدرات، قند، فیبر، کلسترول، ویتامین ها و غیره را ردیابی کنید.
■ دفترچه خاطرات خود را سفارشی کنید - صبحانه، ناهار، شام و میان وعده ها را ثبت کنید یا وعده های غذایی خود را بسازید.
■ ردیابی آب - آب را در فنجان، اونس یا میلی لیتر وارد کنید. ما مبالغ ثبت شده اخیر شما را ذخیره می کنیم.
▌
به اهداف خود برسید
■ یک هدف را انتخاب کنید -- ما از کاهش وزن، افزایش وزن و اهداف حفظ وزن حمایت می کنیم.
■ برنامه کاهش و افزایش وزن اندروید را دریافت کنید -- ما یک برنامه غذایی و تمرینی سفارشی ایجاد خواهیم کرد که مخصوص شما باشد.
■ تنظیم هدف -- اهداف خود را ایجاد کنید یا به ما اجازه دهید اهداف شخصی برای شما ایجاد کنیم.
■ تغییر عادات -- تقریباً مانند این است که یک مربی تغذیه درست در جیب خود داشته باشید.
▌
ورزش و مراحل خود را ثبت کنید
■ بیش از 50 برنامه و دستگاه را متصل کنید - همگام سازی تمرینات شما آسان و خودکار است.
■ از بین 350+ تمرین انتخاب کنید - یا تمرینات و تمرینات خود را ایجاد کنید.
■ تمرینات قلبی - از جمله دویدن، پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا، یوگا، پیلاتس و غیره.
■ تمرینات قدرتی ثبت نام - شامل ست ها، تکرارها و وزنه در هر ست.
■ ردیابی مراحل -- یک هدف گام روزانه تعیین کنید و نموداری از تاریخچه قدم های خود را مشاهده کنید.
■ ما با همه برنامه‌ها و دستگاه‌های مورد علاقه شما ارتباط برقرار می‌کنیم - از جمله Fitbit، Jawbone UP، Garmin، MapMyFitness، Runkeeper، Strava، Runtastic، Misfit، Withings، HealthKit، UA Record و بسیاری دیگر!
▌
حمایت و انگیزه دریافت کنید
■ افزودن دوستان -- برای یک لایه اضافی از پشتیبانی و مسئولیت پذیری با دوستان خود ارتباط برقرار کنید.
■ به انجمن ما بپیوندید -- در انجمن های فعال ما انگیزه، پشتیبانی، نکات و توصیه ها را بیابید.
■ به‌روزرسانی‌های نیوزفید -- دستاوردهای خود را به اشتراک بگذارید و پیشرفت دوست را در فید خبری ببینید.
▌
موفقیت خود را جشن بگیرید
■ پیشرفت خود را ترسیم کنید - با نموداری از نحوه پیشرفت خود در طول زمان انگیزه داشته باشید.
■ عکس‌های پیشرفت - عکس‌ها را به وزن خود اضافه کنید تا پیشرفت خود را ببینید و جشن بگیرید.
■ گزارش های تغذیه - تاریخچه کالری ها، ماکروها و مواد مغذی دریافتی خود را مشاهده کنید.
■ پیشرفت خود را به اشتراک بگذارید - به دوستان و اعضای خانواده در سفر سلامتی خود کمک کنید.
MyFitnessPal را دانلود کنید و همین امروز زندگی شادتر و سالم تری داشته باشید!
آپدیت نسخه MyFitnessPal: Calorie Counter 23.10.5 اندروید
Intermittent Fasting! Our latest Premium feature lets you track daily fasts in real time, right from your diary. Pick a fasting pattern, then start-and-stop fasts when you're ready. Why we love it: With even more of your key nutrition data in one app, it's easier to see trends and stay on track.
Mod Info:
Premium Subscription / Paid features unlocked;
Disabled / Removed unwanted Permissions + Receivers + Providers + Services;
Optimized and zipaligned graphics and cleaned resources for fast load;
Ads Permissions / Services / Providers removed from Android.manifest;
Debug code removed;
Remove default .source tags name of the corresponding java files;
Languages: Full Multi Languages;
CPUs: armeabi-v7a, arm64-v8a, x86, x86_64;
Screen DPIs: 120dpi, 160dpi, 240dpi, 320dpi, 480dpi, 640dpi;
Original package signature changed;
Mod Info:
Premium Subscription / Paid features unlocked;
Disabled / Removed unwanted Permissions + Receivers + Providers + Services;
Optimized and zipaligned graphics and cleaned resources for fast load;
Ads Permissions / Services / Providers removed from Android.manifest;
Debug code removed;
Remove default .source tags name of the corresponding java files;
Languages: Full Multi Languages;
CPUs: armeabi-v7a, arm64-v8a, x86, x86_64;
Screen DPIs: 120dpi, 160dpi, 240dpi, 320dpi, 480dpi, 640dpi;
Original package signature changed;
خواندن ادامه مطلب
