Headspace: Mindful Meditation [Subscribed]
یکی از بهترین برنامه های پزشکی و سلامت برای اندروید که برای مدیتیشن و آرامش خواب بکار می رود. شما در این برنامه می توانید مهارت های تغییر زندگی را فقط در طول چند دقیقه در روز بیاموزید. صدها جلسه درباره سلامت جسمی ، رشد شخصی ، مدیریت استرس و تسکین اضطراب را پیدا خواهید نمود. همه این آموزش ها به گونه ای انتخاب و طراحی شده اند که به شما کمترین استرس را خواهند داد و شما بیشترین تمرکز را در کار و زندگی تان کسب می کنید و احساس بهترین دارید. با استفاده از برنامه Headspace برای اندروید می توانید مدیتیشن را در هر نقطه و هر زمانی در گوشی تان داشته باشید و زندگی سالم تر و شادتری را تجربه نمایید.یک ابزار راهنمای شخصی برای ایجاد سلامتی و شادابی است. این کارها باعث ایجاد تمرکز ، تنفس ، آرامش و ایجاد شرایط بهتر برای خواب در شب می باشد که با تمرین و مراقبه و آگاهی ذهن انجام می شود. هنگامی که برای ایجاد چرخه خواب بهتر نیاز به کاهش استرس دارید و باید قبل از آن آموزش هایی را ببینید که گت اندروید در این بخش برای شما یکی از بهترین برنامه ها را قرار داده است. برنامه هد اسپیس می تواند به شما در آگاهی ذهن ، مراقبه و برنامه ها کمک کند ، پس بنشینید و نفس بکشید تا آرام شوید. این اپلیکیشن به شما می اموزد که چگونه نفس بکشید ، از سلامتی تان مراقبت نموده و با ذهن باز و آگاه تصمیم بگیرید. تمریناتی که درباره همه چیز در آن قرار گرفته شده از مدیریت اضطراب گرفته تا تسکین استرس و تنفس ، خوشبختی،آرامش و تمرکز و ... حتی اگر قبلا مدیتیشن نکرده باشید ، این دوره مبانی رایگان اصول اساسی مدیتیشن و آگاهی ذهنیت را به شما می آموزد.
شما با این برنامه خوابی آرام ، موسیقی آرامش بخش ، زمانبندی خواب خواهید داشت ، هر دوره آموزشی دارای یک سری راهنمایی هایی است که به شما کمک می کند تا مهارت های مختلف را به طور ماهرانه ای کسب نمایید و عادت های سالم را در زندگی تان شکل دهید. روش های را یاد خواهید گرفت تا نحوه تنفس و مقابله با اضطراب را کنترل نمایید.
برخی از ویژگی های برنامه Headspace: Meditation & Sleep اندروید :
مدیتیشن و احساس خواب راحت خواهید داشت
کنترل و مدیریت خواب و زمان استراحت
ایجاد فضای مناسب برای استراحت و خوابیدن با موسیقی های آرامشبخش
وزش باد - تمریناتی با راهنمایی هایی برای تهیه ذهن و بدن برای خواب
مدیتیشن هدایت شونده فضایی برای کودکان
بیش از 40 دوره در مورد مراقبه با موضوعات خاص همانند استرس و خواب
دهها تمرین یک طرفه که برای اضافه کردن ذهنیت بیشتر به روز شما طراحی شده اند
مدیتیشن فوق العاده کوتاه که می توانید در هر جایی آن را انجام دهید
دارای حرکات ورزشی و انگیزه ، تمرکز ، آموزش ، مسابقه ، ارتباطات ، تجزیه و تحلیل ، بهبود ، توان بخشی ، تمرکز و ...
آپدیت نسخه Headspace: Mindful Meditation 4.100.0 اندروید
A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.
خواندن ادامه مطلب
