سری کتاب
Starting Strength Official
بیش از 400000 نسخه در سراسر جهان به فروش رفته است و سازنده ترین روش برای افرادی است که می خواهند برنامه تمرین استقامت را شروع کنند. این کتاب کاراترین و رو به جلو ترین شیوه برای افزایش نیروی کل بدن برای افرادی است که حتی کاملا در سطح مبتدی هستند.برخی از ویژگی های برنامه Starting Strength Official اندروید :
کامل، به همراه دستورالعمل هایی ساده برای اجرای تمرین های ابتدایی، مثل اسکات، پرس، پرس بنچ و پاور کلین
مناسب برای کار در باشگاه و دسترسی آسان
نسخه سازگار با موبایل گت اندروید
دارای ماشین حساب برای گرم کردن بدن.
تایمر استراحت، قابلیت سفارشی سازی برای پیشرفت در هر تمرین
افزودن و ذخیره نکات اضافی برای هر تمرین و دسترسی آسان به نکات قبلی
دیگر هرگز داده های تمرینی خود را گم نخواهید کرد.
نکات مفیدی که به شما کمک می کند بطور ایمن یاد بگیرید و پیشرفت کنید.
روش هایی برای برنامه دهی تمرین های ابتدایی با موثر ترین برنامه ها در پیشرفت های دراز مدت
آپدیت نسخه Starting Strength Official b312 1.19 اندروید
Bug Fixes * Decimal keyboard is back for weights * Sometimes changing workset weight would show workset weight can't be less than warmup weight * Training Log - edit any date, the keyboard would not disappear so you could not save the update * Todays Training -> Change exercise (eg from Bench to Press) is now back in the settings. * Oversized book font on some devices has been fixed
خواندن ادامه مطلب
